한달동안 엄청 잘 하고있었고 생리전에 항상 식욕이 엄청 심한데 그런거 없이 생리때도 평소대로 식단하고 운동하고 잘하다가 4일차때 약속 생겨서 한번 먹으니 담날도 먹고 그담날도 먹고 오늘까지 먹었아요 ㅠㅠ 물론 폭식했다고 운동을 논건 아니고 아침에 공복계단타기40분그담날은 천국의계단+러닝 50분 오늘은 등산 1시간 10분정도 공복 유산소 꾸준히해줬는데 생리전처럼 생리 끝나는시점에 입이터져서 ㅜㅜ 한달동안 쳐다도 안본 밀가루를 엄청 먹었는데 너무 속상합니다 ㅠ몸무게도 3키로 쪘고 몸도 엄청 무거운게 느껴지는데 3일뒤 또 여행이있어서 맘이 너무 안잡혀요 .... 갔다오면 또 몸무게 올라갈거같ㄱ고 제 자신한테 넘 화나요 ㅋ큐ㅠ 이럴땐 어떻게 해야하나요 .. 떠나기 전까지 공복 등산1시간씩 할거고 식단도 다시 할겁니다 여행가서 다시 찐다고 생각하니 짜증나는데 하루정도 폭식하고 원래루틴대로 하면 며칠안에 돌아온다는데 여행가서 맘놓고 먹으면 이젠 돌릴수없이 다시 찌겠죠...? 4박정도 동남아 갑니다 ㅜㅜㅜㅜ 이너뷰티 광고 하지마세요 진짜 절대 안삽니다어떻게 해야하는지 진짜 답답해요 다이어트 ㅜㅜㅜ